外痔不疼了，患者一般可以通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式让肉球缩回去。
1、改善生活习惯
外痔属于痔疮的一种，可能是由于长期久坐、久站等原因导致肛门和直肠处的静脉压力升高，静脉肿大，进而形成痔疮。如果患者的肉球体积较小，且没有出现感染的情况，一般可以通过改善生活习惯的方式进行治疗。建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免加重肉球肿胀的情况。
2、药物治疗
患者也可以在医生指导下使用痔疮栓、复方角菜酸酯栓等药物进行治疗，可以起到消肿、止痛的作用。患者也可以遵医嘱使用高锰酸钾溶液坐浴的方式进行治疗。
3、物理治疗
如果患者使用药物治疗的效果不佳，患者也可以及时就医，通过红外线凝结疗法、激光治疗等物理治疗的方式进行治疗，可以促进局部血液循环，有利于改善肉球肿胀的情况。
4、手术治疗
如果患者外痔肉球体积较大，且出现了感染的情况，则需要通过手术的方式进行治疗，如痔切除术、剥离结扎切除术等。
5、其他治疗
如果患者出现局部感染的情况，还可以在医生指导下使用微波治疗、冷冻治疗等物理治疗的方式进行治疗，可以促进局部血液循环，有利于改善肉球肿胀的情况。
在日常生活中，患者需要注意保持局部清洁卫生，以免引起感染的情况。另外，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进胃肠道蠕动，有利于保持大便通畅。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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