月经一个月没来，不确定是否怀孕，可以通过早孕试纸、血HCG检查等方式进行判断，具体分析如下。
1、早孕试纸
如果患者在同房时没有做好避孕措施，可能会导致怀孕，在怀孕后会出现月经推迟的情况，建议患者可以通过早孕试纸进行检测，一般在月经推迟7天左右可以检测出是否怀孕。如果使用早孕试纸检测出怀孕，建议患者及时去医院通过B超检查、血HCG检查等方式明确诊断。
2、血HCG检查
血HCG检查是指人绒毛膜检查，可以通过抽血化验的方式检测，如果人绒毛膜水平超过了正常范围，则考虑是怀孕。如果是阴性的情况，一般不需要特殊治疗，患者可以在停经40天左右时去医院进行检查。
除此之外，患者也可以去正规的医院通过腹部B超检查等方式明确是否怀孕。如果没有怀孕，建议患者在日常生活中需要注意合理饮食，避免过度节食，可以适当吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。
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