中医的角度看自己的体质可以通过看症状、看舌苔、看脉象、看形体等方面来判断。
1、看症状
中医认为人体的阴阳处于一种动态平衡的状态下，如果患者在日常生活中没有养成良好的生活习惯，导致阴阳失衡，就可能会出现一些不适的症状，比如面色苍白、身体乏力、失眠多梦、食欲不振等。如果患者出现了以上症状，可能与体质有关。
2、看舌苔
正常人的舌苔一般是薄白苔，如果患者的舌苔出现了厚腻、黄腻等症状，可能是体内湿气过重导致的。如果患者的舌苔呈现出干燥、起皮等症状，可能是体内阴虚火旺导致的。
3、看脉象
中医还可以通过看脉象来判断体质，正常人的脉象是平脉，且脉象比较和缓，节律均匀，如果患者的脉象出现了沉细、迟缓等症状，可能是气血不足导致的。如果患者的脉象呈现出滑脉的症状，可能是痰饮、实热等病症导致的。
4、看形体
如果患者属于体质，通常会表现为面色红润、精力充沛、气血充足、食欲良好等，如果患者出现了形体消瘦、肢体乏力、面色苍白等症状，可能与气血不足、阴虚火旺等病症有关。
5、其他情况
除上述情况外，还可以通过看睡眠、看情绪等方面来判断自己的体质。如果患者经常出现睡眠不足、情绪不佳等情况，可能与气血不足、肝气郁结等因素有关。
建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时也要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿、黄瓜等，有利于补充机体所需的营养物质。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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