老年人经常便秘，一周一两次大便_39问医生

老年人经常便秘，一周一两次大便可能是饮食不当、活动量较少、肠道菌群失调症等原因引起，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、饮食不当

如果老年人平时吃的蔬菜较少或者不吃蔬菜，可能会导致身体缺乏膳食纤维，从而引起便秘，出现上述现象。建议老年人在平时多吃些富含膳食纤维的蔬菜，例如青菜、黄瓜等。同时也可以通过多吃粗粮缓解不适症状。

2、活动量较少

如果老年人平时活动较少，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而引起便秘，出现上述现象。建议老年人在平时可以适当进行运动，例如慢走、打太极拳等。同时也可以通过按摩腹部的方式，促进胃肠道蠕动，改善症状。

3、肠道菌群失调症

肠道菌群失调症是由于肠道菌群变化而引起的失衡状态，可能会导致老年人出现便秘、腹胀等症状。可以在医生指导下使用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物辅助改善。平时要注意保持心情舒畅，避免精神压力过大。

除此之外，也可能是肠易激综合征、痔等原因引起的，可以到医院通过检查明确病因后就诊治疗。

老年人经常便秘，一周一两次大便