小腹鼓鼓的硬硬的，但是没有疼痛感，可能是饮食不当、消化不良、便秘、肠梗阻、子宫肌瘤等原因所造成的，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、饮食不当
如果患者不注意饮食健康，经常吃比较难消化的食物，可能会使胃肠器官发生紊乱，从而出现腹胀的情况，甚至还会伴有腹痛的症状。可以吃清淡的食物进行改善，比如小米粥、水果沙拉等，也可以通过按摩腹部的方式进行处理。
2、消化不良
如果患者进食过多容易产气的食物，比如红薯、大豆等，可能会使肠道内的气体增多，从而出现腹胀的情况，甚至还会伴有腹痛的症状。可以通过改变饮食的方式进行缓解，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以通过顺时针按摩腹部的方式进行改善。
3、便秘
若患者日常饮水过少、缺乏运动等，可能会导致胃肠蠕动减慢，使大便在肠道内堆积，从而出现小腹鼓鼓的情况，但没有其他不适症状。建议患者日常适量饮水，适当进行体育运动，如跑步、跳绳等，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘。
4、肠梗阻
肠梗阻是指肠道的内容物排出受阻，可能与肠粘连、肠道炎症等因素有关，患者可能会出现腹痛、呕吐、腹胀等症状。建议患者可以在医生指导下使用甘油灌肠剂、开塞露等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过肠粘连松解术等方式进行手术治疗。
5、子宫肌瘤
子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生所形成的良性肿瘤，通常与遗传、激素水平异常等因素有关。患者可能会出现月经异常、腹部肿块、白带增多等症状。建议患者可以在医生指导下使用米非司酮片、左炔诺孕酮片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过子宫肌瘤切除术等方式进行手术治疗。
建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
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