植发后可以吃富含蛋白质、维生素、微量元素、纤维素的食物，有助于恢复。
1、蛋白质
植发是将患者自身后脑勺部位的毛囊取出，然后将毛囊进行加工，最后将毛囊植入到需要种植的部位，从而达到植发的效果。植发后患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于促进毛囊的修复。
2、维生素
患者还可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、西红柿等，可以补充身体所需要的多种营养成分，促进新陈代谢，对于毛囊的修复也有一定的帮助。
3、微量元素
植发后患者也可以多吃一些含有微量元素的食物，比如动物肝脏、海带、芝麻酱等，可以补充身体所需要的微量元素，对于毛囊的修复也有一定的帮助。
4、纤维素
患者也可以多吃一些富含纤维素的食物，比如玉米、燕麦、芹菜、红薯等，可以促进胃肠道的蠕动，也可以促进身体的新陈代谢，对于毛囊的修复也有一定的帮助。
5、其他
除了上述食物以外，患者也可以在医生的指导下服用养血生发胶囊、首乌片等药物进行治疗，对病情的恢复有一定的帮助作用。
患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，同时也要注意头部的清洁卫生，避免使用刺激性的洗发水，以免加重脱发的症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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