待着的时候会突然感觉自己发热但是体温正常可能是由于生理因素引起的，也可能是由于植物神经紊乱、围绝经期综合征、甲状腺功能亢进症、肺结核等原因引起的。
1、生理因素
如果患者所处的环境温度过高，或者是穿的衣服过厚，可能会导致身体的体温上升，出现上述症状。这种情况一般不需要特殊治疗，可以通过改善环境、减少衣服等方式缓解症状。
2、植物神经紊乱
植物神经紊乱是因为长期的精神紧张，心理压力过大以及生气和精神受到刺激后引起的一组症候群，可能会导致患者出现体温升高的情况。患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗。同时患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、围绝经期综合征
围绝经期综合征是指妇女在绝经前后，因为性激素水平下降导致的一系列躯体及精神心理症状。患者可能会出现潮热、盗汗、心悸、失眠、头痛、注意力不集中等症状。如果患者症状不严重，一般不需要特殊治疗，可以通过建立健康的生活方式进行改善，如增加运动、多与人沟通、保持心情愉悦等。如果患者症状比较严重，可以在医生的指导下使用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗。
4、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症是指甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的甲状腺毒症，可能与碘元素摄入过多或者垂体病变等因素有关。患者可能会出现发热、心悸、体重下降等症状。可以在医生的指导下使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗。必要时，患者可以通过甲状腺全切术进行治疗。
5、肺结核
肺结核是由结核分枝杆菌感染引起的一种呼吸系统传染性疾病，可能会导致患者出现上述症状，还可能伴有咳嗽、咳痰、咯血等症状。患者可以在医生的指导下使用异烟肼片、利福平胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高抵抗力。
如果症状持续存在，或出现加重趋势，建议患者及时到医院就诊，以免延误病情。
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