湿热重、肾阳虚可以吃小米粥、山药粥、薏米粥、红豆薏米粥、羊肉粥等。
1、小米粥
小米具有健脾养胃、促进消化的作用，还可以补益虚损、滋阴养血，是药食同源的食物。小米还具有清热解毒的功效，可以帮助祛除体内湿热邪气，所以湿热重、肾阳虚患者可以适当喝小米粥。
2、山药粥
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，对于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等症状有一定的缓解作用。所以湿热重、肾阳虚患者可以适当喝山药粥。
3、薏米粥
薏米具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效，对于水肿、脾虚泄泻、湿痹拘挛、肺痈、肠痈等症状有一定的缓解作用。所以湿热重、肾阳虚患者可以适当喝薏米粥。
4、红豆薏米粥
红豆薏米粥是由红豆、薏米等食材熬制而成的，红豆和薏米具有清热解毒、利水消肿的功效，对于湿热重、肾阳虚患者有一定的好处。
5、羊肉粥
羊肉粥通常是由羊肉、大米等食材熬制而成的，具有温补阳气、益气补虚的功效，对于脾胃虚寒、肾阳虚等患者有一定的好处。所以湿热重、肾阳虚患者可以适当喝羊肉粥。
但是需要注意，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗疾病，如果患者病情比较严重，还需要及时到正规医院就医，可以在医生指导下服用药物治疗，比如附子理中丸、金匮肾气丸等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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