孕妇孕吐时可以适量食用苏打饼干、燕麦片和香蕉等食物来缓解症状。然而，这些食物并不能直接治疗孕吐，严重时应咨询医生。
1.苏打饼干
苏打饼干中含有碱性物质，能够中和胃酸，从而减轻孕吐的症状。适量摄入苏打饼干有助于缓解孕早期的恶心、呕吐等不适症状。但不宜过量食用，以免导致血糖升高。
2.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善孕期便秘的情况，同时还能帮助调节胃肠功能，减少孕吐的发生。适当进食燕麦片可以提供能量，增强饱腹感，缓解孕吐带来的饥饿感。建议选择无糖或低糖的燕麦片，避免过多的糖分刺激引起反胃。
3.香蕉
香蕉富含钾元素，能有效抑制胃酸分泌，进而起到止呕的作用。香蕉中的天然糖分也能为孕妇提供一定的能量，缓解孕吐引起的疲劳。但需注意不要空腹吃香蕉，以免加重胃部负担。
孕妇应保持均衡饮食，避免过度油腻和辛辣食物，如炸鸡、辣椒等，以减少对消化系统的刺激。此外，多喝水，保持充足的水分摄入，也有助于缓解孕吐症状。
1.苏打饼干
苏打饼干中含有碱性物质，能够中和胃酸，从而减轻孕吐的症状。适量摄入苏打饼干有助于缓解孕早期的恶心、呕吐等不适症状。但不宜过量食用，以免导致血糖升高。
2.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善孕期便秘的情况，同时还能帮助调节胃肠功能，减少孕吐的发生。适当进食燕麦片可以提供能量，增强饱腹感，缓解孕吐带来的饥饿感。建议选择无糖或低糖的燕麦片，避免过多的糖分刺激引起反胃。
3.香蕉
香蕉富含钾元素，能有效抑制胃酸分泌，进而起到止呕的作用。香蕉中的天然糖分也能为孕妇提供一定的能量，缓解孕吐引起的疲劳。但需注意不要空腹吃香蕉，以免加重胃部负担。
孕妇应保持均衡饮食，避免过度油腻和辛辣食物，如炸鸡、辣椒等，以减少对消化系统的刺激。此外，多喝水，保持充足的水分摄入，也有助于缓解孕吐症状。
刘芳
侯东生
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
