性生活的时候硬不起来没有自己一个人硬的快，一般可能是由于精神压力过大、不良生活习惯、包皮过长、心理因素、勃起功能障碍等原因引起的。
1、精神压力过大
如果患者近期精神压力过大，可能会导致大脑皮层兴奋性降低，从而出现这种情况。建议患者可以适当进行游泳、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
2、不良生活习惯
如果患者长期大量饮酒、吸烟、熬夜等，可能会导致身体免疫力下降，从而出现这种情况。建议患者需要及时调整不良的生活习惯，避免吸烟、酗酒。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于增强体质。
3、包皮过长
如果患者存在包皮过长的情况，可能会导致龟头敏感度降低，从而出现这种情况。患者可以在医生指导下通过包皮环切术的方式进行治疗。同时，患者在日常生活中要注意个人卫生，勤换内裤，避免引起感染。
4、心理因素
如果患者存在不愉快的性经历、夫妻感情不和等，可能会导致患者出现这种情况。建议患者可以在医生指导下进行心理疏导，有助于缓解症状。
5、勃起功能障碍
勃起功能障碍可能是由于糖尿病、高血压等原因引起的。糖尿病患者可以在医生指导下使用二甲双胍片、格列齐特片等药物进行治疗。高血压患者可以遵医嘱使用硝苯地平片、氢片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时也要避免频繁进行性生活。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
益肾壮阳膏
参芪降糖颗粒
松龄血脉康胶囊
