寒气重晒太阳后多久可以吃水果，需要根据具体情况进行判断，寒气重的患者可以在晒完太阳后适量食用一些温性的水果，但要注意避免食用过量，以免加重胃肠道负担。
如果患者长期处于寒气重的环境中，可能会导致体内寒气堆积过多，从而引起四肢不温、食欲不振、大便溏泄等症状。患者可以通过晒太阳的方式进行改善，因为太阳中的紫外线可以起到辅助祛除寒气的作用，而且还能够补充身体所需要的维生素D，促进身体的新陈代谢，所以患者可以在晒完太阳后适量食用一些温性的水果，如榴莲、荔枝、龙眼等，但要注意避免食用过量，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。
对于寒气重的患者，建议还可以通过热敷、艾灸等方式进行改善。日常生活中，患者要注意做好身体的保暖工作，尤其是腰部、腹部等部位，以免因受凉引起寒气加重的情况。饮食上，患者可以适当进食温热的食物，如小米粥、热牛奶等，可以起到辅助祛寒的作用。必要时，患者可以在医生指导下使用附子理中丸、小建中颗粒等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
藿香正气滴丸
肠炎宁颗粒2克
重感灵片
