39问医生

肥胖能否喝茶叶茶水呢

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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肥胖患者可以适量饮用茶叶。
茶叶中含有咖啡因、茶碱等物质,这些物质具有一定的利尿作用,可以帮助身体排除多余的水分,从而减少水肿现象。此外,茶叶中还含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,减少食物的摄入量,有助于控制体重。
对于存在睡眠障碍或精神压力较大的人群而言,睡前不宜大量饮茶,以免影响睡眠质量。
针对肥胖问题,建议采取均衡饮食与适度运动相结合的方式进行管理,并避免过量摄入高热量食品。
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2024-05-11 浏览100
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