因为蛙跳了200米，之后就腰疼腿疼，可能是肌肉损伤、腰椎间盘突出症、类风湿关节炎等原因所致，建议患者查明病因，并遵医嘱进行针对性治疗。
1、肌肉损伤
如果患者蛙跳动作幅度过大，可能会导致患者腰部、腿部的肌肉出现拉伤、撕裂等损伤，从而会导致患者出现腰疼、腿疼等症状。建议患者适当进行休息，并通过热敷、按摩等方式促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
2、腰椎间盘突出症
如果患者本身存在腰椎间盘突出症，可能会导致椎间盘压迫到周围的神经或血管，从而会导致患者出现腰疼、腿疼等症状。建议患者在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。若症状严重，也可进行手术治疗。
3、类风湿关节炎
如果患者本身存在类风湿关节炎，可能会导致关节出现炎症反应，若患者此时进行蛙跳运动，可能会导致炎症反应加重，从而会导致患者出现腰疼、腿疼等症状。建议患者在医生的指导下口服甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物进行治疗。同时要注意休息，并进行热敷、按摩等方式缓解疼痛症状。
除上述原因外，还可能是因为筋膜炎、骨关节炎、滑膜炎等原因所致。若患者的不适症状加重，建议及时就医，查明病因，并进行针对性治疗。
贵州省第二人民医院
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