禁欲是指在一定时间内不进行性生活，禁欲的好处包括提高精子质量、缓解压力、提高免疫力、缓解前列腺炎等，禁欲的坏处包括导致精子质量下降、引起生殖系统炎症、性功能障碍等。
一、禁欲的好处
1、提高精子质量
禁欲可以提高精子的质量，因为精子的数量、质量直接关系到受孕的成功率。适当的禁欲可以避免精子的数量过多，从而提高精子的质量。
2、缓解压力
适当的禁欲可以缓解压力，因为禁欲可以使人体内的激素水平达到平衡，这样可以缓解人体的压力，同时还可以使人体保持健康的状态。
3、提高免疫力
禁欲可以提高免疫力，禁欲可以使人体内的激素水平达到平衡，这样可以提高人体的免疫力，减少疾病的发生。
4、缓解前列腺炎
适当的禁欲可以缓解前列腺炎，因为禁欲可以使前列腺的血液循环得以改善，同时还可以使前列腺的炎症减轻，有利于前列腺炎的恢复。
二、禁欲的坏处
1、导致精子质量下降
禁欲时间过长会导致精子的数量减少，精子的质量会下降，这样会影响受孕。
2、引起生殖系统炎症
禁欲时间过长会导致生殖系统炎症，禁欲时间越长，生殖系统炎症越容易发生，比如前列腺炎、精囊炎等。
3、性功能障碍
禁欲时间过长会导致性功能障碍，性功能障碍主要表现为性欲减退、勃起功能障碍、早泄等。
一般建议在平时有规律的性生活，对身体健康有一定的好处，可以促进精子的新陈代谢，有助于提高精子的质量。在日常生活中，还要注意饮食健康，可以多吃一些补肾的食物，比如羊肉、牛肉等。如果出现了不适的症状，应立即就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
男性性功能康复治疗仪
生力雄丸
益肾壮阳膏
