夜盲症是缺乏什么维生素

夜盲症是缺乏维生素A。
当人体缺乏维生素A时，会导致视网膜杆状细胞中的感光物质——视紫红质合成不足。而视紫红质的合成需要维生素A参与，因此缺乏维生素A会直接影响到视觉感受器的功能。患者可能会出现夜间视力减退、暗适应能力下降等症状，即在光线昏暗环境下看不清东西，白天则正常。此外，还可能出现皮肤干燥、角膜软化等其他与维生素A缺乏有关的症状。
为了确定是否患有夜盲症，医生通常会建议进行眼科检查，包括视力测试、眼底检查以及暗适应测试。这些检查可以帮助评估患者的视力状况和是否存在夜盲症。针对夜盲症，补充维生素A是主要治疗方法。可以口服含有维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等富含β-胡萝卜素的食物，或者直接服用维生素A制剂。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养成分，有助于改善夜盲症症状。
日常生活中应避免过度依赖电子产品，注意眼部卫生，定期进行眼部保健操，以预防夜盲症的发生。