自体脂肪填充苹果肌硬块一般需要一个月到三个月能够消除，具体时间要根据自身体质和术后护理情况来决定。
自体脂肪填充苹果肌是比较常见的一种填充方法，使用自身腹部或者大腿部位多余脂肪，抽出后经过加工处理，注射到苹果肌部位，能够使苹果肌变得更加饱满，改善面部皮肤松弛或者是衰老情况。手术时会对局部造成一定的损伤，如果自身体质比较好，术后护理情况也比较好，一般在一个月左右能够消除硬块。如果自身体质比较虚弱，而且术后护理措施不当，可能会导致局部出现感染，因此恢复时间就会延长，可能需要三个月左右。
恢复期间需要注意合理饮食，以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，尽量减少吃油腻或者是辛辣刺激性食物，以免对局部造成刺激，影响到恢复。平时还要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。
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