孕妇适量食用发菜有益健康，但需避免过量。
发菜中含有丰富的营养成分，如蛋白质、矿物质和维生素，有助于胎儿的生长发育。但过量摄入可能导致消化不良、腹泻等不适症状，对孕妇和胎儿的健康都有潜在风险。因此，孕妇在食用发菜时应适量，避免过量摄入。
发菜中含有丰富的营养成分，如蛋白质、矿物质和维生素，有助于胎儿的生长发育。但过量摄入可能导致消化不良、腹泻等不适症状，对孕妇和胎儿的健康都有潜在风险。因此，孕妇在食用发菜时应适量，避免过量摄入。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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