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每天吃红心火龙果好吗
陈慧敏
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
营养科
适量食用红心火龙果有益健康，但过量或过敏者需避免。
红心火龙果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进消化、降低胆固醇和增强免疫力。然而，过量摄入可能导致腹泻、腹胀等不适症状，特别是对于消化系统敏感或过敏的人群。因此，在食用红心火龙果时，应根据个人体质和需求适量摄入，避免过量或过敏反应。