乙肝病毒携带者一般可以通过避免与他人共用物品、避免不洁性生活、注射乙肝疫苗、口服抗病毒药物、定期检查等方式避免发病。
1、避免与他人共用物品
乙肝病毒携带者指的是感染了乙肝病毒，但肝功能比较正常，患者没有明显的临床症状，并且肝功能检查也没有出现异常的情况。此类患者与他人共用物品时，可能会导致乙肝病毒通过物品传播的方式进行传播。因此，建议避免与他人共用物品，如牙刷、毛巾、剃须刀等。
2、避免不洁性生活
乙肝病毒携带者的精液、阴道分泌物中含有乙肝病毒，如果与乙肝病毒携带者发生性生活，可能会导致乙肝病毒通过精液、阴道分泌物等进行传播。因此，建议避免不洁性生活，如果需要，可以使用安全套，以免导致感染。
3、注射乙肝疫苗
乙肝疫苗是一种用于预防乙肝的药物，如果患者体内已经感染乙肝病毒，且身体产生了抗体，此时注射乙肝疫苗，可以使体内产生抗体，从而避免感染乙肝病毒。
4、口服抗病毒药物
如果患者体内感染了乙肝病毒，但肝功能还没有出现异常的情况，此时患者可以在医生的指导下口服抗病毒类的药物进行治疗，比如恩替卡韦片、富马酸丙酚替诺福韦片等，可以抑制乙肝病毒的复制，从而避免病情的发作。
5、定期检查
如果患者在平时定期到医院进行检查，如肝功能检查、乙肝五项检查等，可以及时发现病情，并且及时治疗，避免病情加重。
乙肝病毒携带者建议在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意合理饮食，适当吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有利于补充身体所需要的营养。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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