腰疼没有力气腿疼像断了一样，多考虑是受凉引起的，也不排除与姿势不当、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、受凉
如果不注意局部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而伴随局部酸痛、无力等症状。可以根据天气变化适当增加衣物，也可以使用热水袋局部热敷来改善。
2、姿势不当
如果个人长期弯腰工作，可能会影响到局部的血液循环，从而伴随局部肌肉酸痛、无力等症状。可以注意劳逸结合，避免长时间弯腰，也可以配合局部按摩、热敷的方式进行改善。
3、腰肌劳损
如果平时不注意腰部的肌肉锻炼，局部肌肉出现劳损以后，可能也会引发上述症状。患者可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。也可以配合中医针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
4、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，可能会对局部神经造成压迫，也会出现腰部疼痛、下肢放射性疼痛等症状。患者可以通过半椎体切除术或椎间盘摘除手术等方式进行处理，同时也要注意局部的保暖。
5、腰椎管狭窄
如果个人长期弯腰提重物，可能会导致局部椎管容积变小，从而对周围神经造成压迫，也会出现下肢麻木、无力等症状。患者可以通过局部针灸、牵引等方式进行改善。如果个人病情比较严重，也可以通过腰椎减压手术或腰椎间盘突出症开窗髓核摘除手术等方式进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，也需要及时就医。
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