心理问题导致失眠严重，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、心理治疗、中医治疗等方式进行改善，从而达到缓解病情的目的。
1、一般治疗
如果患者是由于精神压力过大造成的，可以通过多听舒缓的音乐进行改善，也可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内血液循环，在一定程度上也可以改善失眠严重的情况。
2、物理治疗
如果患者是由于长期精神压力过大造成的，可以通过按摩头部的方式进行改善，也可以通过热敷头部的方式进行缓解，在一定程度上可以促进头部的血液循环，在一定程度上也可以改善失眠严重的情况。
3、药物治疗
如果患者失眠的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下，配合使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用艾司唑仑片、复方片等药物进行治疗。
4、心理治疗
心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等方法，改变患者的不良认知，达到改善病情的目的。
5、中医治疗
患者可以在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进头部的血液循环，在一定程度上也可以改善失眠严重的情况。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重失眠的情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
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