脱发常由多种因素共同作用，可能与遗传与激素影响、精神与作息因素、营养与饮食问题、疾病与药物影响、烫染与护理不当有关。个体主因不同，需结合表现综合判断。
1.遗传与激素影响
雄激素性脱发较常见，与遗传易感性和毛囊对激素反应有关。男性多见发际线后移或头顶稀疏，女性多见头顶变稀。进展因人而异。
2.精神与作息因素
长期压力、焦虑、熬夜和睡眠不足，可能扰乱毛囊周期，诱发休止期脱发。常在诱因后数月出现整体掉发增多，诱因缓解后部分可改善。
3.营养与饮食问题
节食、偏食、缺铁、缺锌或蛋白质不足，可能影响毛囊生长。过度减肥或产后、术后消耗增加时更易出现。调整饮食前建议评估营养状态。
4.疾病与药物影响
甲状腺功能异常、贫血、头皮感染等都可能引起脱发，部分药物也可能导致掉发。需由医生判断关联，不宜自行停药。
5.烫染与护理不当
频繁烫染、过度牵拉、高温吹整或刺激性产品，可损伤发干和毛囊，造成断裂或局部脱发。减少刺激、温和清洁有助头皮恢复。
脱发原因常相互叠加，表现各异。若掉发持续加重，或伴头皮红肿瘙痒、月经紊乱、体重明显变化，建议尽早到皮肤科评估。保持规律作息、均衡饮食和稳定情绪，短期掉发不必过度焦虑。
1.遗传与激素影响
雄激素性脱发较常见，与遗传易感性和毛囊对激素反应有关。男性多见发际线后移或头顶稀疏，女性多见头顶变稀。进展因人而异。
2.精神与作息因素
长期压力、焦虑、熬夜和睡眠不足，可能扰乱毛囊周期，诱发休止期脱发。常在诱因后数月出现整体掉发增多，诱因缓解后部分可改善。
3.营养与饮食问题
节食、偏食、缺铁、缺锌或蛋白质不足，可能影响毛囊生长。过度减肥或产后、术后消耗增加时更易出现。调整饮食前建议评估营养状态。
4.疾病与药物影响
甲状腺功能异常、贫血、头皮感染等都可能引起脱发，部分药物也可能导致掉发。需由医生判断关联，不宜自行停药。
5.烫染与护理不当
频繁烫染、过度牵拉、高温吹整或刺激性产品，可损伤发干和毛囊，造成断裂或局部脱发。减少刺激、温和清洁有助头皮恢复。
脱发原因常相互叠加，表现各异。若掉发持续加重，或伴头皮红肿瘙痒、月经紊乱、体重明显变化，建议尽早到皮肤科评估。保持规律作息、均衡饮食和稳定情绪，短期掉发不必过度焦虑。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
