亚健康引起心慌，可以吃维生素、蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素的保健品进行调理。
1、维生素
维生素可以起到营养神经的作用，也能够提高身体的免疫力，可以辅助改善亚健康引起的心慌症状。
2、蛋白质
蛋白质可以给身体提供所需要的营养，也能够增强自身的免疫力，可以辅助改善亚健康引起的心慌症状。
3、膳食纤维
膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，也可以起到改善便秘的效果，在一定程度上还可以缓解心慌的症状。
4、维生素
维生素可以起到营养神经的作用，也可以辅助提高身体的免疫力。如果出现心慌的症状，可能是体内缺乏维生素引起的，可以遵医嘱服用维生素B1片、维生素B6片等药物进行治疗，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、猕猴桃等。
5、矿物质
矿物质可以起到调节神经的作用，也可以改善心律失常的症状，如果出现心慌的症状，可能是体内缺乏铁元素引起的，可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等药物进行治疗，也可以多吃富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜等。
6、微量元素
微量元素能够维持身体的正常代谢，还能够参与身体的免疫反应，如果出现心慌的症状，可能是体内缺乏锌元素引起的，可以多吃海带、虾皮等食物，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗。
在日常生活中，患者需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也需要时刻注意身体的变化情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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