月经量少的女性可以适量食用红枣、当归、鸡蛋等食物，对身体有一定的好处。但需要控制好用量，避免过量食用，以免引起身体不适症状。
1、红枣
红枣是日常生活中比较常见的食物，具有补中益气、养血安神的功效。而且红枣中还含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，因此月经量少的女性适量食用红枣，可以起到补血的作用。
2、当归
当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，属于一种中药材。如果女性存在月经量少的情况，可能是气血不足所引起的，此时可以遵医嘱吃当归进行治疗，从而达到改善疾病的效果。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有大量的蛋白质、卵黄素、卵磷脂、维生素等营养物质，具有补充营养、提高身体免疫力的作用。如果女性月经量少，身体可能会比较虚弱，此时可以适量吃鸡蛋，能够为身体补充所需要的营养，也可以达到补血的目的。
4、红糖
红糖具有补中缓急、和胃止痛、益气补血、活血化瘀的功效，主治脾胃虚弱、腹痛、心腹疼痛、月经不调、痛经等症状，如果女性存在月经量少的情况，可以适当喝红糖水，能够促进血液循环，在一定程度上也可以改善月经量少的情况。
5、阿胶
阿胶具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，属于一种中药材。如果女性存在月经量少的情况，可以适当喝阿胶，能够起到补血的作用，也可以达到美容养颜的效果。
另外，建议女性在日常生活中，需要注意合理饮食，避免过量食用辣椒、冰淇淋等辛辣、生冷的食物，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
安神补脑液
定坤丹
艾附暖宫丸
