脖子两边胀胀的可能是不良的生活习惯、颈部受凉、外伤、颈部肌肉劳损、颈椎病等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、不良的生活习惯
如果患者长期伏案工作、低头看手机等，可能会导致颈部肌肉紧张，出现颈部酸胀、疼痛等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免长期伏案工作，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、颈部受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意颈部的保暖，可能会导致颈部受凉，使局部的肌肉发生痉挛，从而出现颈部疼痛、酸胀等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、外伤
如果患者颈部受到外力撞击，可能会导致颈部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善。
4、颈部肌肉劳损
如果患者长期伏案工作，可能会使颈部肌肉长期处于紧张状态，从而出现颈部疼痛、活动受限等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免长期伏案工作。必要时，也可以遵医嘱通过按摩的方式进行改善。
5、颈椎病
随着年龄的增长，颈椎可能会发生退行性病变，从而引起颈椎病，出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，还可能会伴有头晕、恶心等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以适当的吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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