生长激素真的能让孩子长高，但并没有哪个效果好的说法。生长激素是人体脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，能够促进骨骼、内脏和全身生长，还能够调节免疫功能，在人体生长发育中起着关键性作用。孩子身高主要与遗传因素、饮食、运动、睡眠等因素有关。
1、遗传因素
遗传因素是影响身高的主要因素，如果父母的身高比较高，孩子的身高一般会比较高。此外，如果父母的身高比较矮，孩子的身高一般也会比较矮。
2、饮食
孩子的身高还与饮食有一定的关系，如果孩子经常挑食、偏食，可能会导致营养不良，从而影响身高。孩子要多吃一些含钙、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，可以补充身体所需的营养，有助于长高。孩子还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需的维生素，有利于长高。
3、运动
运动能够刺激骨骼，促进骨骼的生长，还能够加速新陈代谢，促进生长激素的分泌，帮助身体长高。孩子可以适当进行一些有氧运动，如跳绳、游泳、打篮球等，有助于长高。
4、睡眠
生长激素在人体中起着关键性作用，可以促进骨骼的生长，还能够调节免疫功能，在人体生长发育中起着关键性作用。孩子在睡眠时会分泌生长激素，可以促进长高。孩子应保持充足的睡眠，避免熬夜。
5、激素正常分泌
如果孩子身体没有出现其他不适的症状，一般不需要特殊治疗。如果孩子出现了其他不适的症状，需要及时去医院就医，以免延误病情。
日常生活中，建议家长保持孩子的饮食营养均衡，避免挑食、偏食，也要避免暴饮暴食，以免影响孩子的生长发育。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
