落枕后应避免偏向疼的一侧睡，以免加重肌肉疼痛，建议采取正确的睡姿来缓解不适症状。
落枕是由于睡眠姿势不当、枕头过高过低等原因导致的颈部肌肉过度拉伸或损伤引起的。如果此时再偏向疼的一侧睡，会导致患侧的肌肉处于持续性紧张状态，从而加重疼痛症状。正确的睡姿可以放松颈部肌肉，促进血液循环，有助于缓解疼痛。
若患者在睡觉时不小心受凉，可能会诱发肌肉痉挛而出现脖子疼痛的症状。此外，还可能与颈椎病有关，通常是因为长期伏案工作或者不良坐姿引起，使颈部椎间盘突出压迫到局部神经根所致。
日常生活中要多注意休息，避免剧烈运动以及长时间低头玩手机等行为，以免加重病情。同时还要做好保暖措施，以免着凉。
落枕是由于睡眠姿势不当、枕头过高过低等原因导致的颈部肌肉过度拉伸或损伤引起的。如果此时再偏向疼的一侧睡，会导致患侧的肌肉处于持续性紧张状态，从而加重疼痛症状。正确的睡姿可以放松颈部肌肉，促进血液循环，有助于缓解疼痛。
若患者在睡觉时不小心受凉，可能会诱发肌肉痉挛而出现脖子疼痛的症状。此外，还可能与颈椎病有关，通常是因为长期伏案工作或者不良坐姿引起，使颈部椎间盘突出压迫到局部神经根所致。
日常生活中要多注意休息，避免剧烈运动以及长时间低头玩手机等行为，以免加重病情。同时还要做好保暖措施，以免着凉。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
消痛贴膏
布洛芬混悬液
巴氯芬片
