髋部两侧肌肉酸疼多考虑是过度劳累引起的，也可能是外伤、腰椎间盘突出症、滑膜炎、强直性脊柱炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果患者平时生活中经常做重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、外伤
如果髋部两侧受到外力打击，可能会使局部软组织受损，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，腰椎间盘发生退行性病变，可能会使局部神经受到压迫，从而出现下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等情况，也可能会伴有髋部两侧肌肉酸疼的症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
4、滑膜炎
如果髋部关节受到细菌入侵诱发炎症，会出现局部红肿、疼痛等不适症状，还可能会伴随身体发热、乏力等情况。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、青霉素V钾片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病。如果患者存在强直性脊柱炎，可能会出现腰背痛、髋部疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过红外线治疗、针灸治疗等方式进行辅助治疗。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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