练胸肌对身体的作用，主要包括促进胸部血液循环、改善肺功能、塑形、增强心脏功能、塑形等，需要注意锻炼应适度，避免过度锻炼，以免引起不适症状。
1、促进胸部血液循环
适当进行胸肌锻炼可以促进胸部的血液循环，可以使乳房更加坚挺，还可以在一定程度上预防乳腺疾病。
2、改善肺功能
适当进行胸肌锻炼可以使胸部肌肉得到一定的锻炼，可以提高肺部的通气功能，在一定程度上还可以改善肺功能。
3、塑形
适当进行胸肌锻炼可以使胸部更加坚挺，可以在一定程度上改善身材，有助于保持身体的匀称。
4、增强心脏功能
适当进行胸肌锻炼可以增强心脏功能，在一定程度上还可以提高心脏的泵血能力，在一定程度上还可以增加心脏的收缩力。
5、塑形
适当进行胸肌锻炼可以使胸部肌肉更加发达，可以在一定程度上改善身体的形态，还可以在一定程度上预防胸部下垂。
除此之外，还可以在一定程度上预防颈椎病等疾病。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。在锻炼期间，患者要注意饮食健康，避免吃辛辣油腻食物，还要避免熬夜，以免影响锻炼效果。
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