小腿肌肉与骨头连接处疼痛，多考虑是过度劳累引起的，也不排除与受凉、外伤、缺钙、腰椎间盘突出症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、过度劳累
如果平时不注意休息，长时间地进行重体力劳动，局部肌肉得不到有效地放松，可能会出现局部酸痛的情况。一般可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。也可以配合局部按摩、热敷等方式进行改善。
2、受凉
如果平时不注意局部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而伴随局部疼痛的症状。一般可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用温热的水进行局部冲洗，能够有效缓解症状。
3、外伤
如果局部受到外力撞击或挤压，可能会导致局部软组织损伤，从而伴随局部疼痛的症状。可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。在此期间也要注意多休息，避免剧烈活动。
4、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，导致身体缺钙，可能会导致小腿肌肉痉挛，从而引起疼痛的情况。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。日常生活中，患者也可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。
5、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，腰椎部位会逐渐退变，如果个人局部神经以及血管出现了异常，可能会对局部组织造成压迫，也会伴随局部疼痛的症状。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物来治疗。如果个人病情比较严重，也可以通过半椎体切除术或腰椎间盘突出症开窗髓核摘除术等方式进行处理。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院就医治疗。治疗期间，建议患者注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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