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地瓜南瓜牛肉能一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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南瓜和牛肉可以一起食用，提供全面营养，适合均衡营养的人群。
南瓜富含维生素A、纤维素和矿物质，有助于消化和改善皮肤健康；牛肉则含有高质量的蛋白质和铁质，有助于增强免疫力和提供能量。两者搭配食用，可以满足身体对多种营养素的需求，但需要注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
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2024-10-11 浏览100次
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