总是莫名担心未来，也不知道怎么办，可能是正常现象，也可能是焦虑症、恐惧症、神经衰弱、精神分裂症等原因引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理方法。
1、正常现象
如果日常生活中没有养成良好的生活习惯，遇到事情后可能会出现担心、紧张等不良情绪。建议患者多与家人朋友沟通交流，也可以适当听舒缓的音乐，有助于缓解不良情绪。
2、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张不安、难以控制的忧虑、恐惧等症状。患者可以在医生的指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物辅助改善，平时要遵医嘱定期复查，并且要保持规律的作息，不要熬夜。
3、恐惧症
恐惧症是以恐惧症状为主要表现的一种精神障碍，可能与遗传因素、生物学因素、社会心理因素等原因有关。患者会出现焦虑、紧张、恐惧等症状。患者可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物辅助改善，平时要遵医嘱定期复查，并且要保持愉悦的心情，避免焦虑、紧张情绪。
4、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺血缺氧，患者会出现注意力不集中、记忆力减退、失眠等症状。患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜，并且要注意保持心情的愉悦。
5、精神分裂症
精神分裂症是一种慢性、严重性的精神疾病，可能与遗传因素、大脑结构异常、神经递质异常等原因有关。患者会出现感知觉障碍、思维障碍、情感障碍、意志行为障碍等。患者可以在医生的指导下使用奥氮平片、利培酮片等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜，并且要注意保持情绪的稳定。
若出现不适症状，建议患者及时就医，明确具体病因后进行针对性治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸丁螺环酮片
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