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月经期间能不能泡脚
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
月经期间一般能适量泡脚。
月经期间泡脚能够促进全身血液循环，改善手脚冰凉的症状，还可以放松心情，缓解压力，有助于睡眠。但是需要注意的是，月经期间泡脚的时间不能太长，水温也不能太高，以免引起头晕、乏力等症状。另外，在月经期间还要注意做好保暖措施，避免受凉。饮食上也要以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，避免辛辣刺激性食物，如火锅、麻辣烫等。
如果患者在月经期间存在足部外伤，则不建议泡脚，以免加重局部肿胀或疼痛症状。
月经期女性应注意观察经血量以及经期是否规律，若出现异常应及时就医诊治。同时，还应保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾，避免过度劳累和精神紧张，保证充足的休息时间。