经检查患有子宫下垂，并且已经下垂到体外，可以通过盆底肌肉锻炼、使用子宫托、手术治疗等方式进行改善。
1、盆底肌肉锻炼
如果患者只是出现轻度子宫下垂的情况，并没有伴随明显的不适症状，可以在医生的指导下通过盆底肌肉锻炼进行缓解，比如凯格尔运动，能够增强盆底肌肉的张力，有利于病情的恢复。
2、使用子宫托
如果患者出现中度子宫下垂的情况，并且伴有明显的不适症状，比如腹部下坠感、排尿困难等，可以在医生的指导下使用子宫托进行治疗，能够将子宫维持在阴道的中位。
3、手术治疗
如果患者出现重度子宫下垂的情况，并且伴有明显的不适症状，需要及时到正规医院通过手术进行治疗，比如阴道封闭术、盆底重建手术等。
除此之外，患者在日常生活中，还要注意多休息，避免剧烈运动，同时也要避免重体力劳动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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