一件事情能记很久，经常想不明白事情可能是非病理性因素引起的，也可能是焦虑症、抑郁症、精神分裂症、强迫症等病理性因素引起的，患者可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行治疗。
1、非病理性因素
如果患者平时缺乏体育锻炼，生活节奏过快，可能会导致注意力不集中，记忆力下降。建议患者平时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以缓解症状。平时还可以多听舒缓的音乐，适当放松心情，也可以在一定程度上缓解症状。
2、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，同时可能会伴有心慌、气短、出汗、尿频等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法进行心理治疗。
3、抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状，严重时可能会出现记忆力下降的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、精神分裂症
精神分裂症主要是由于遗传、大脑结构异常等因素引起的精神疾病。患者可能会出现幻觉、妄想、思维紊乱等症状，还可能会伴随记忆力下降的情况。建议患者可以在医生指导下使用利培酮片、奥氮平片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过认知行为疗法进行心理治疗。
5、强迫症
强迫症主要是由于遗传、心理、社会等因素引起的以反复出现强迫观念、强迫行为等症状为主要临床表现的精神疾病。患者可能会出现强迫思维、强迫行为等症状，还可能会伴随记忆力下降的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过森田疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
日常生活中，建议患者注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于缓解症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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