跌打损伤的食疗方法，主要包括食用富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含钙元素的食物、富含铁元素的食物、富含膳食纤维的食物等。
1、富含蛋白质的食物
蛋白质是人体组织修复的主要原料，适当食用富含蛋白质的食物，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以促进伤口的愈合。常见的富含蛋白质的食物主要有鸡蛋、牛奶等。
2、富含维生素的食物
富含维生素的食物，可以促进皮肤黏膜的修复，也可以促进机体的新陈代谢。常见的富含维生素的食物主要有苹果、橙子、橘子等。
3、富含钙元素的食物
富含钙元素的食物，可以为身体补充所需要的钙元素，也可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以预防骨质疏松。常见的富含钙元素的食物主要有海带、紫菜等。
4、富含铁元素的食物
富含铁元素的食物，可以为身体补充所需要的铁元素，也可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上还可以预防缺铁性贫血。常见的富含铁元素的食物主要有猪肝、菠菜等。
5、富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物，可以促进胃肠的蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上还可以预防便秘。常见的富含膳食纤维的食物主要有燕麦、荞麦等。
但是食物没有治疗疾病的作用，如果患者出现跌打损伤的情况，还需要及时去医院进行检查，明确具体的病因以后再进行治疗，从而达到改善疾病的效果。
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