颈椎间盘突出患者不建议久坐，以免加重病情。如果需要长时间坐着工作或学习，则应适当休息和活动，并注意保持正确的姿势。
颈椎间盘突出是由于椎间盘退变、纤维环破裂等原因导致髓核组织从破裂之处突向椎管内或者后方小关节处而引起的疾病。当出现此情况时，可能会压迫到周围的神经根以及脊髓等结构，从而引起一系列不适症状，如颈部疼痛、上肢麻木无力、行走困难等。
对于轻度的颈椎间盘突出，可以通过佩戴颈托的方式进行保守治疗，也可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药缓解炎症反应及减轻疼痛，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。而对于严重的颈椎间盘突出，则可能需要通过手术方式进行处理，比如开放性手术摘除突出物、微创介入技术减压术等。
日常生活中应注意避免长时间低头看手机或电脑，还要定期对颈部进行按摩，以促进血液循环，有助于预防颈椎病的发生。此外，在睡觉的时候要选择合适的枕头高度，一般为10cm左右的高度即可。
颈椎间盘突出是由于椎间盘退变、纤维环破裂等原因导致髓核组织从破裂之处突向椎管内或者后方小关节处而引起的疾病。当出现此情况时，可能会压迫到周围的神经根以及脊髓等结构，从而引起一系列不适症状，如颈部疼痛、上肢麻木无力、行走困难等。
对于轻度的颈椎间盘突出，可以通过佩戴颈托的方式进行保守治疗，也可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药缓解炎症反应及减轻疼痛，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。而对于严重的颈椎间盘突出，则可能需要通过手术方式进行处理，比如开放性手术摘除突出物、微创介入技术减压术等。
日常生活中应注意避免长时间低头看手机或电脑，还要定期对颈部进行按摩，以促进血液循环，有助于预防颈椎病的发生。此外，在睡觉的时候要选择合适的枕头高度，一般为10cm左右的高度即可。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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