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脂肪肝可以吃南瓜子吗
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
脂肪肝患者可以适量吃南瓜子。
南瓜子富含不饱和脂肪酸、维生素E、纤维素以及多种矿物质，有助于降低血脂水平，改善脂肪肝患者的症状。但是需要注意的是，南瓜籽含有较高的热量，因此不宜过量食用，以免引起其他健康问题。
脂肪肝患者需要控制每日摄入的总能量，以维持或减轻体重为目标。建议患者在医生指导下制定合理的饮食计划，并定期监测体重变化。
对于脂肪肝患者来说，保持均衡饮食和适度运动至关重要。患者应避免高脂、高糖食物，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，并确保每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。