雌激素高于雄激素可以通过饮食调理、加强运动、药物治疗等方式进行调理和治疗。
1、饮食调理
合理的饮食管理可以帮助调节身体中的雌激素水平,特别是对于肥胖和超重的人群。建议增加膳食纤维和新鲜蔬菜的摄入,减少高脂肪、高热量的食物的摄入,保持健康的体魄,这对于调节雌激素水平和维持女性健康具有重要作用。
2、加强运动
适当的运动可以帮助调节身体中的雌激素水平,特别是对于超重和肥胖的女性。建议每天进行30分钟的有氧运动,如跑步、跳绳、骑自行车等。同时,保持健康的体魄,避免过度的压力,这对于调节雌激素水平也具有重要作用。
3、药物治疗
对于雌激素水平过高的女性,可以根据医生的建议使用药物来调节身体中的雌激素水平,如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等,以帮助保持健康的体魄,预防疾病的发生。
此外,还可以通过保持愉快的心情、保持良好的生活习惯等方式来帮助调节雌激素水平。如果通过上述方式调理和治疗后,雌激素水平仍处于较高水平,建议及时就医。