去肝火、排肝毒、养肝护肝可选用菊花茶、决明子茶、枸杞茶、金银花茶、玫瑰陈皮茶等，但茶饮只能辅助调理，不能替代药物和检查，具体选择需结合体质与症状。
1.菊花茶
菊花偏凉，有助清肝明目、疏散风热，适合肝火偏旺、眼睛干涩发红、口苦者。脾胃虚寒、易腹泻者不宜多饮，隔夜茶不建议喝。
2.决明子茶
决明子能清肝明目、润肠通便，对肝火伴大便干结有一定帮助。便溏、低血压或孕期人群应慎用，长期大量饮用可能引起肠胃不适。
3.枸杞茶
枸杞滋补肝肾、益精明目，适合肝肾阴虚、视物模糊、腰膝酸软者。外感发热、湿热较重或腹泻时不宜单独多用，可搭配菊花。
4.金银花茶
金银花清热解毒，适合肝火伴咽喉肿痛、口苦口干、痘痘增多者。性偏寒凉，虚寒体质、经期女性及冬季不宜频繁饮用。
5.玫瑰陈皮茶
玫瑰花疏肝解郁，陈皮理气健脾，适合情绪不畅、胸胁胀满、食欲不佳者。阴虚火旺、口干舌燥者不宜过饮，避免空腹饮用。
茶饮调理讲究适度，短期见效不明显不代表无效，也不代表适合长期不间断饮用。若出现持续乏力、黄疸、肝区不适或肝功能异常，应及时就医。规律作息、少熬夜、少饮酒、保持情绪平稳，比单纯依赖茶饮更重要。特殊人群饮用前可咨询专业医师。
1.菊花茶
菊花偏凉，有助清肝明目、疏散风热，适合肝火偏旺、眼睛干涩发红、口苦者。脾胃虚寒、易腹泻者不宜多饮，隔夜茶不建议喝。
2.决明子茶
决明子能清肝明目、润肠通便，对肝火伴大便干结有一定帮助。便溏、低血压或孕期人群应慎用，长期大量饮用可能引起肠胃不适。
3.枸杞茶
枸杞滋补肝肾、益精明目，适合肝肾阴虚、视物模糊、腰膝酸软者。外感发热、湿热较重或腹泻时不宜单独多用，可搭配菊花。
4.金银花茶
金银花清热解毒，适合肝火伴咽喉肿痛、口苦口干、痘痘增多者。性偏寒凉，虚寒体质、经期女性及冬季不宜频繁饮用。
5.玫瑰陈皮茶
玫瑰花疏肝解郁，陈皮理气健脾，适合情绪不畅、胸胁胀满、食欲不佳者。阴虚火旺、口干舌燥者不宜过饮，避免空腹饮用。
茶饮调理讲究适度，短期见效不明显不代表无效，也不代表适合长期不间断饮用。若出现持续乏力、黄疸、肝区不适或肝功能异常，应及时就医。规律作息、少熬夜、少饮酒、保持情绪平稳，比单纯依赖茶饮更重要。特殊人群饮用前可咨询专业医师。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
