肚子是指腹部，腹部老是胀气，大便不成形而且很细，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与消化不良、肠道菌群失调等原因有关。可以根据引起的原因通过调整饮食、日常护理、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食不当
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气的食物，如豆类、红薯等，可能会导致肠道内气体增多，从而引发上述情况。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。同时也要避免食用过多容易产生气体的食物。
2、消化不良
如果个人长期不良的情绪或不注意腹部的保暖，可能会影响个人胃肠道的蠕动，从而导致消化不良，也会伴随腹胀、大便不成形等症状。可以多听一些舒缓的音乐，避免给自己过大的压力，也可以用手顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动。
3、肠道菌群失调
如果个人年龄增大或肠道部位受到病原体感染，可能会导致肠道菌群失调，从而影响个人的消化功能，也会出现上述症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐。同时也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。
除此之外，也不排除与慢性肠炎、肠易激综合征等原因有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，也需要及时就医治疗。
李慧
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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