白癜风患者心理压力太大了，可以通过适当运动、与他人沟通、转移注意力、心理治疗、药物治疗等方式进行调节。
1、适当运动
白癜风患者心理压力过大，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、羽毛球等，能够舒缓心情，还可以增强自身抵抗力，在一定程度上能够缓解症状。
2、与他人沟通
白癜风患者可能会因为疾病而出现自卑、焦虑、烦躁等不良情绪，此时可以多和家人朋友进行沟通，也可以通过适当听舒缓的音乐进行改善。
3、转移注意力
如果白癜风患者心理压力比较大，可以通过转移注意力的方式进行调节，比如做一些让自己开心的事情、做一些让自己感兴趣的事情等，通常可以使心情得到放松，压力也会得到缓解。
4、心理治疗
如果患者的病情比较严重，还可以去正规医院的精神心理科，通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行治疗，对疾病的恢复有一定的帮助作用。
5、药物治疗
如果上述治疗效果不佳，患者也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，同时也可以遵医嘱使用他克莫司软膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，能够有效控制病情。
在日常生活中，患者要保持良好的心情，避免情绪过于激动，同时还要注意饮食清淡，适量食用营养物质丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
北京大学第三医院
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