跑步膝盖内侧疼是怎么回事

跑步膝盖内侧疼可能是由髌腱炎、髂胫带损伤、半月板损伤、滑膜积液、韧带松弛等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.髌腱炎
当长期进行剧烈运动时，会导致髌腱部位反复受到摩擦和拉伸，从而引起炎症反应。炎症刺激周围组织产生疼痛感，进而引发膝盖内侧疼痛的情况。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药来缓解不适症状，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2.髂胫带损伤
髂胫带是连接大腿骨和小腿骨的一条纤维结构，在长时间跑跳后容易出现劳损性损伤。损伤发生后会引起局部充血水肿活动受限，从而导致疼痛的发生。对于髂胫带损伤的患者来说，可以遵医嘱服用舒筋活血药物来进行调理，比如舒筋丸、三七伤药片等。
3.半月板损伤
半月板损伤多由扭转外力引起，当一侧足部固定于地面，而身体及膝关节骤然扭转，使股骨髁与半月板产生巨大压力，造成半月板撕裂。由于损伤处软骨完整性破坏，易诱发炎症因子释放，导致膝盖内侧出现持续性的钝痛。针对半月板损伤的患者，可以通过微创手术的方式进行治疗，例如膝关节镜下半月板缝合术、膝关节镜下半月板成形术等。
4.滑膜积液
滑膜积液通常是因为慢性劳损、创伤、感染等原因引起的，这些因素会导致滑膜分泌液体过多，无法被有效吸收，从而形成积液。此时由于炎症刺激，可能会导致膝盖内侧出现肿胀、疼痛的症状。如果确诊为滑膜积液，可配合医生通过超短波疗法等方式促进炎症消退，改善不适症状。
5.韧带松弛
韧带松弛是指关节周围的韧带变得薄弱或者失去张力，容易导致关节不稳定，从而引起膝盖内侧疼痛的现象。若考虑韧带松弛所致，建议及时到正规医院就诊，完善MRI检查以评估韧带状况，必要时可在医生指导下通过韧带重建手术进行处理。
针对跑步后膝盖内侧疼痛的情况，建议减少度训练，注意休息，同时还要做好保暖工作，以免加重不适症状。此外，还应定期复查，以便监测病情变化。