自慰后月经没来，12岁，头一年来月经，多考虑是精神压力大引起的，也不排除是内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因导致的，需要根据具体情况来进行对应的分析。
1、精神压力大
如果长时间精神压力过大，可能会引起内分泌失调，从而出现月经推迟的情况。建议患者在日常生活中要注意放松心情，避免精神压力过大，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、西红柿等。
2、内分泌失调
如果平时不注意饮食习惯，经常吃辛辣刺激的食物，可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现月经推迟的现象。建议患者在日常生活中要注意少吃辛辣刺激的食物，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿等。同时还可以在医生的指导下使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。
3、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是由体内性激素分泌紊乱导致的，通常会出现月经失调、痤疮、多毛等症状。建议患者在日常生活中要注意作息规律，避免熬夜，还可以在医生的指导下使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也可能是子宫肌瘤、子宫腺肌症等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
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