感觉浑身乏力没劲怎么回事

感觉浑身乏力没劲可能是过度劳累、睡眠不足引起的，也可能是低血糖、贫血、上呼吸道感染等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、过度劳累

若是日常生活中经常从事重体力劳动，可能会使身体肌肉长期处于紧张状态，从而出现四肢乏力、肌肉酸痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、睡眠不足

如果长期熬夜，可能会导致睡眠不足，会使大脑疲劳，从而出现困倦乏力、精神萎靡等情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。

3、低血糖

低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，可能与长时间禁食、使用降糖药物、肝衰竭等因素有关，患者可能会出现四肢无力、心悸、大汗等症状。建议患者可以适当食用含糖量高的食物，如糖果、巧克力等进行缓解。

4、贫血

贫血是指人体外周血中红细胞减少，并且低于正常范围的一种状态，患者可能会出现面色苍白、头晕、乏力等症状。建议患者可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。必要时，患者也可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。

5、上呼吸道感染

如果身体免疫力比较低，可能会使身体受到病毒入侵诱发上呼吸道感染，会影响体内血液循环，从而出现身体乏力、精神萎靡等情况，还可能会伴随咳嗽、鼻塞等现象。患者可遵医嘱口服磷酸奥司他韦颗粒、板蓝根颗粒等药物进行改善，同时要注意多加休息，避免过度劳累。

日常生活中患者要注意多加休息，避免过度劳累，还要注意饮食营养均衡，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、牛奶、鸡蛋等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。