大姨妈指的是月经，没有女孩子月经来了吃什么东西最好的说法。女孩子月经来了，可以适量吃红枣、猪肝、红糖水、阿胶、桂圆等，但要避免食用生冷、辛辣、刺激的食物。
1、红枣
红枣是一种比较常见的食物，里面含有丰富的铁元素，并且具有养血安神的功效，月经期间适当吃红枣，能够补充身体所需要的铁元素，从而可以起到补血的作用，能够有效改善月经期间的不适症状。
2、猪肝
猪肝的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等，具有补血的作用，月经期间的女性适当吃猪肝，能够补充身体所需要的营养，同时还可以起到改善贫血的作用。
3、红糖水
红糖水的主要成分是红糖，具有补气养血、健脾暖胃的功效，如果女孩子在月经期间出现腹部疼痛的情况，可以适当喝红糖水，能够起到缓解疼痛的作用。
4、阿胶
阿胶具有补血、滋阴、润肺止血的功效，如果女孩子出现月经量过多的情况，可能会导致体内血液流失过多，此时可以适当喝阿胶，能够起到补血的作用，从而改善不适症状。
5、桂圆
桂圆的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖等，具有补益心脾、养血安神的功效，如果女孩子在月经期间出现心悸、失眠、头晕等症状，可以适当吃桂圆，能够起到补血的作用。
如果女孩子在月经期间出现了痛经的症状，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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