酸奶和燕窝可以一起吃。
酸奶由纯奶发酵而成，含有丰富的蛋白质以及钙质，而燕窝中含有一定的氨基酸以及微量元素成分，从营养学角度出发，两者所含物质并不会发生相互作用，也不会引起身体不适症状。适当食用还有助于为机体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
对于胃肠道功能较弱的人群而言，酸奶与燕窝同食可能会增加消化道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。因此，这类人群在食用时需控制摄入量。
日常生活中，建议适量食用酸奶和燕窝以满足人体所需营养。但不宜过量食用，以免引发胃部不适。此外，对酸奶或燕窝过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-04-02 13:49 举报
