60岁男人补钙吃什么好，需根据自身情况进行选择。缺钙可能会导致患者出现骨质疏松、肌肉痉挛、易疲劳、烦躁不安等症状。
1、骨质疏松
随着年龄的增长，身体内的钙元素会逐渐流失，此时可能会出现骨质疏松的情况。60岁男人缺钙可以多吃一些含钙量相对比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
2、肌肉痉挛
肌肉痉挛是指肌肉突然不自觉地强直性收缩，主要是由于肌肉疲劳或者是紧张所引起的，可能会出现局部肌肉僵硬、疼痛等症状。患者可以多吃一些含钙量相对比较高的食物，比如牛奶、大豆等，也可以遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。
3、易疲劳
60岁男人的身体抵抗力会有所下降，可能会出现易疲劳的情况，平时可以多吃一些含钙量相对比较高的食物，比如动物肝脏、牛肉等，也可以遵医嘱服用维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗。
4、烦躁不安
60岁男人体内的钙元素大量流失，可能会出现烦躁不安的情况，平时可以多吃一些含钙量相对比较高的食物，比如动物肝脏、牛肉等，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
5、其他症状
60岁男人缺钙还可能会出现腰酸背痛、驼背、牙齿松动脱落等症状。患者可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、维生素AD滴剂等药物进行治疗。
除此之外，建议患者平时可以多到户外晒太阳促进钙吸收。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
张双国
高建军
刘泽群
张延清
吴天鹏
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
巴氯芬片
