脚趾头砸肿了，可以通过休息、冷敷、制动、药物治疗、加压包扎等方式消肿比较快。
1、休息
患者应及时进行休息，避免脚部受到二次伤害，以免加重肿胀的情况。
2、冷敷
在受伤48小时内，患者可以使用冰袋冷敷患处，以促进血管收缩，减轻出血、肿胀的情况。
3、制动
患者可以使用弹力绷带或者护踝等工具进行制动，可以避免脚部活动，以免加重肿胀的情况。
4、药物治疗
如果患者疼痛症状比较明显，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，可以起到抗炎、镇痛的作用。另外，患者还可以遵医嘱外用红花油、消肿止痛酊等药物进行治疗。
5、加压包扎
如果患者脚趾头砸肿后，出现了比较明显的皮下瘀血，可以在医生指导下使用弹力绷带进行加压包扎，可以促进瘀血的吸收，从而缓解症状。
在日常生活中，患者还需要注意避免过早下地活动，以免加重肿胀的情况。另外，患者还需要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免对患处造成刺激，加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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