通常情况下，每天摄入的热量不到800大卡，可能需要1-3个月会瘦，但具体时间还要根据个人体质以及代谢情况等进行综合判断。
减肥是一个循序渐进的过程，如果个人体质比较好，新陈代谢速度比较快，而且每天摄入的热量比较少，可能1个月左右会瘦。但如果个人体质比较差，新陈代谢速度比较慢，而且每天摄入的热量比较多，可能需要3个月左右才会瘦。减肥期间要注意合理饮食，可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，有利于减肥。另外，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。
如果想要减肥，还可以通过运动的方式进行，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。另外，还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，也可以辅助减肥。如果想要快速瘦身，可以到正规医院通过抽脂手术的方式进行改善。
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